【疫情期间如何居家锻炼,疫情期间如何居家锻炼学生】 疫情下如何锻炼 〖壹〗、第一个动作：原地后踢腿练习（中等速度，做30次）。第二个动作：侧平举原地高抬腿（快频率30次）。... admin 2025-05-07 44
